Google 
Аннотация: Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Серия | Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой |
| Год выпуска | 2024 |
| Дата выпуска | 2024-11-21 |
| Кол-во страниц | 144 |
| ISBN | 978-5-04-205816-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 229г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Признанная во всем мире система борьбы со стрессом и беспокойством - письменные практики! Иногда события происходят не по плану, и кажется, что буквально весь мир против тебя. Конечно, все мы каждый день сталкиваемся с тревогами, начиная от беспокойства о том, заперли ли мы входную дверь, заканчивая беспокойством о нашем будущем, но есть много способов научиться переформулировать и отпускать тревожные мысли. Потому что мы не всегда можем изменить ситуацию, но точно способны изменить свое отношение к ней. Обретение спокойствия - это финальная цель письменных практик. Стоит лишь раз разобраться, как работает этот метод, и ощущение расслабленности и покоя не заставит себя долго ждать. Благодаря письменным практикам вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные - и, что важнее, превращать свои тревожные мысли в позитивные чувства или действия. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать. Также в дневник входит 10 глубоких вопросов для самоанализа и 10 лучших аффирмаций от тревоги, страха и стресса.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями
-38%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001401332
- ISBN 978-5-04-205816-5
-
Наличие:
Есть в наличии
11.21€
-38%
6.95€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
