Описание

Аннотация: Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Оптимизм - не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности - состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, - идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Селигман Мартин Э.П.
Серия	Позитивная психология
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	480
ISBN	978-5-9614-9709-0
Обложка	мягкая обложка
Вес	309г
Формат	17 x 12 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11724730
ISBN: 978-5-9614-9709-0
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

7.62€ 6.25€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ