Аннотация: Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость, отсутствие мотивации, снижение работоспособности и постоянный стресс… Знакомо? Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). С ним нередко сталкиваются медики, психологи, преподаватели, социальные работники, государственные служащие и работники правоохранительных органов, а также представители многих других, в том числе творческих профессий. Автор книги - Г. В. Старшенбаум, врач-психотерапевт с полувековым стажем работы, подробно расскажет о симптомах и видах профессионального выгорания, а также о способах его профилактики и преодоления. Подробные тесты помогут вам диагностировать профессиональное выгорание у себя, своих близких, пациентов или клиентов. А специальные упражнения станут хорошим средством профилактики выгорания и совладания с ним. Автор затрагивает и такие важные темы, как трудоголизм, перфекционизм, нарциссизм, стресс, социально-психологический кризис и т. д. С помощью этой книги вы: · узнаете, что такое синдром профессионального выгорания; · научитесь диагностировать СПВ и смежные психические расстройства; · сможете улучшить свое состояние и помочь своим близким или клиентам; · начнете снова получать удовольствие от профессиональной деятельности. Все еще работаете на износ и постоянно устаете? Позвольте себе чувствовать себя хорошо - помогайте не только другим, но и себе! Книга в твердой обложке.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Старшенбаум Геннадий Владимирович
Серия	Умный самоучитель психологии
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-05-29
Кол-во страниц	704
ISBN	978-5-17-164038-5
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	637г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	2000
Возрастная категория	16+