Аннотация: Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание - состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; - 1 инструкцию по преодолению синдрома; - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; - 9 чек-листов для самодиагностики.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Присс Мирриам
Серия	Работа над собой. Книги сильных психологов
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-04-191741-8
Обложка	Обл
Вес	305г
Формат	15 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+