Google 
Аннотация: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Черкасова София Анатольевна; Бузунов Роман |
| Серия | Настоящая медицина |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 352 |
| ISBN | 978-5-17-182818-9 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 493г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Сон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни • релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом - основной причиной бессонницы • о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы • эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна - храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, - что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000885306
- ISBN 978-5-17-182818-9
-
Наличие:
Есть в наличии
22.32€
-38%
13.84€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
