Аннотация: Все проблемы в голове; Мозг в порядке (комплект из 2-х книг)

Комплект состоит из двух книг: «Все проблемы в голове» Ильи Шабшина: В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. В этой книге рассмотрено 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. - и предложены эффективные практики, приемы, техники для психологической самопомощи. Вы можете попробовать освоить многие из них и определить, что помогает вам лучше. Также вы сможете узнать не только о современных направлениях психологической помощи, но и о давно используемых практиках, например о медитации. «Мозг в порядке» Елены Сосновцевой: Забыть имя собеседника на важной встрече. В очередной раз проехать нужный поворот. Пропустить день рождения друга. Если даты, цифры, факты и имена вылетают из головы, языки не учатся, а важные дела не делаются - эта книга для вас. Вы узнаете, как задействовать возможности мозга на максимум, улучшить концентрацию в условиях информационного перегруза и снизить риск нейродегенеративных заболеваний после 50 лет. Научно обоснованные техники и простые упражнения помогут вам развить мышление и не проиграть гонку с искусственным интеллектом в вашей профессиональной сфере.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Шабшин Илья Иосифович;Сосновцева Елена Валерьевна
Серия	Вместе дешевле
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	520
ISBN	978-5-8853-8131-4
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	745г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	100
Возрастная категория	16+