Google 
Аннотация: Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Автор/составитель | Шабшин Илья Иосифович |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 196 |
| ISBN | 978-5-0063-0459-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 252г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно. В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. - и предлагает эффективные практики, приемы, техники психологической самопомощи. Книга представляет собой уникальный экскурс по всем основным психологическим теориям и практикам - от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных методов когнитивно-поведенческой терапии, гештальтподхода и осознанности. Автор адаптировал лучшие достижения мировой психологии для самостоятельного применения, сделав их доступными и понятными каждому читателю. Вы можете попробовать освоить многие из представленных техник и определить, что помогает именно вам. Эта книга станет вашим персональным психологическим помощником для преодоления жизненных вызовов и достижения эмоционального благополучия.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
-37%- Производитель: Альпина Паблишер
- Модель: TEEI11859560
- ISBN 978-5-0063-0459-8
-
Наличие:
Есть в наличии
14.05€
-37%
8.85€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
