Аннотация: Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ

А вы ку-ку?
Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, проблемы с памятью, проблемы в общении, зависимость, обсессивно-компульсивное расстройство, бессонница. Большинству из нас так хочется взять под контроль свою жизнь, разобраться в своих проблемах и понять, все ли с нами в порядке?
Яо Наилинь - постдокторант по психиатрии Йельского университета, доктор психиатрии Университета Гонконга, нейроученый, специализирующийся в области ментального здоровья, приглашает читателей в увлекательное путешествие по лимбической системе.
Книга для тех, кто хочет:
• Научиться разбираться в своих ментальных проблемах, диагностировать и избавляться от них
• Улучшить успеваемость в учебе и на работе, овладев правильными привычками мышления и образа жизни
• Принять и научиться жить со своими особенностями и недомоганиями
• Познакомиться с основными когнитивными функциями мозга, такими как концентрация, память и креативность
• Помочь мозгу восстановиться, чтобы он был сильным и помогал справляться с бесконечными жизненными трудностями
Книга доступно расскажет про самые популярные современные психологические проблемы и предложит рекомендации по формированию "иммунитета" для мозга, который будет с ними бороться, а также грамотному старению и контролю над своей жизнью.

Автор/составитель	Яо Найлинь
Серия	Ментальная терапия
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-00214-337-5
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Количество томов	1
Количество страниц	368
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	215x146x25 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	444
Язык	русский