Аннотация к книге: Всё не так ужасно. Философия сильных и счастливых

Новая книга Рафаэля Сантандреу - это полное пособие по самопомощи, основанное на принципах когнитивной психологии, научность и эффективность методов которой бесспорны.
В ней вы найдете приемы и рекомендации от лучших психотерапевтов мира, благодаря которым:
- перестанете беспокоиться
- начнете получать больше удовольствия от жизни
- избавитесь от комплексов
- усилите свое обаяние
- станете неуязвимы для токсичных комментариев
- покончите со всеми своими страхами
Также в книге есть специальные разделы, которые научат вас:
- раз и навсегда справляться с паническими атаками
- пресекать бессмысленное мельтешение мыслей с помощью техники третьего поколения медитации осознанности

Автор/составитель	Сантандреу Рафаэль
Год выпуска	2024
ISBN	978-985-15-5524-2
Производитель	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	368
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	205x147x21 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	438
Язык	русский