Аннотация: Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчитана на 52 недели - целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других - мы меняем отношения с собой и миром.
| Автор/составитель | Блэк Анна |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-302-4 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x190x15 мм |
| Цвет | Жёлтый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 450 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4319823
- ISBN: 978-5-00169-302-4
- Наличие:
