Google 
Аннотация: Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Эллис Альберт |
| Серия | Легенда нон-фикшн. Полное издание |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 352 |
| ISBN | 978-5-17-182362-7 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 329г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Самооценка - это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное "условное" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу? Альберт Эллис (1913-2007) - доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров. В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать - то положительно, то отрицательно - эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми. Эта книга поможет: • избавиться от тревожности и неуверенности в себе; • освободиться от гнета самокритики; • научиться принимать себя безусловно и безоценочно; • наладить отношения с окружающими и с самим собой; • сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000895733
- ISBN 978-5-17-182362-7
-
Наличие:
Есть в наличии
11.08€
-38%
6.87€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
