Описание

Аннотация: Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту - мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под контроль вашу тревогу - и вашу жизнь. С помощью этого руководства вы научитесь: - определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу; - использовать целевые навыки для управления симптомами; - выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления; - чувствовать душевное спокойствие.

Издательство	Питер
Автор/составитель	Кларк Дэвид
Серия	Psychology workbook
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	176
ISBN	978-5-4461-4303-0
Обложка	мягкая обложка
Вес	369г
Формат	20 x 26 cm
Тираж	1500
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления

-18%

Производитель: Питер
Модель: TEEI11676200
ISBN: 978-5-4461-4303-0
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

21.89€ 17.95€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ