Аннотация: Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что - вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья - спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим? Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из Инстаграма тут не обойдешься. Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В своей новой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Беловешкин Андрей Геннадьевич
Серия	Беловешкин Андрей. Известный врач и блогер о питании и здоровом образе жизни
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-11-23
Кол-во страниц	582
ISBN	978-5-04-116444-7
Обложка	7БЦ
Вес	1060г
Язык	Русский
Формат	185x240
Тираж	5000
Возрастная категория	16+