Аннотация: Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние. Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно - ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору - психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам: - освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов; - научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими; - принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны; - улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень; - психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите. Каждая глава в книге - разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть. Для кого книга: Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Бабич Анна
Серия	Навстречу себе. Авторская серия Анны Бабич
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-10-28
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-00195-731-7
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	371г
Язык	Русский
Формат	140x206
Возрастная категория	16+