Аннотация к книге: Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору - психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
- освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
- научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;
- принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
- улучшить или вывести отношения на новый уровень - семейные, дружеские, рабочие;
- психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Анна Бабич - психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.

Автор/составитель	Бабич Анна
Серия	Навстречу себе. Авторская серия Анны Бабич
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-00195-731-7
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	215x145x17 мм
Цвет	Жёлтый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	370
Язык	русский