Описание

Аннотация: Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Хайес Стивен
Серия	Практическая психотерапия
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	448
ISBN	978-5-04-205070-1
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	693г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	1500
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001400136
ISBN: 978-5-04-205070-1
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

26.84€ 22.01€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ