Аннотация: Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
Автор/составитель | Хайес Стивен |
Серия | Практическая психотерапия |
Год выпуска | 2024 |
Кол-во страниц | 448 |
ISBN | 978-5-04-205070-1 |
Обложка | Пер |
Вес | 693г |
Формат | 17 x 25 cm |
Тираж | 1500 |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001400136
- ISBN: 978-5-04-205070-1
- Наличие: Есть в наличии
- 22.51€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
