Google 
Аннотация: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.
В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.
| Автор/составитель | Петерсон Таня |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-415-1 |
| Дата выпуска | 2021 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 320 |
| Формат | 70x100/32 (120x165 мм) |
| Стандарт | 16 |
| Вес | 218 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Модель: MYSH4413864
- ISBN: 978-5-00169-415-1
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (5 оценок)
