Google 
Аннотация: Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Густафсон Карисса |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Год выпуска | 2022 |
| Дата выпуска | 2022-10-12 |
| Кол-во страниц | 192 |
| ISBN | 978-5-04-120748-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 516г |
| Язык | Русский |
| Формат | 197x255 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 18+ |
Мысли - неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Что делать, если ваши мысли работают против вас? - Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях? - Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему? - Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001154274
- ISBN 978-5-04-120748-9
-
Наличие:
Нет в наличии
