Google 
Аннотация: Великолепная фигура за 15 минут в день
| Автор/составитель | Чайлдерс Грир, Катц Бобби |
| Год выпуска | 2024 |
| ISBN | 978-985-15-4068-2, 978-985-15-5334-7, 978-985-15-5824-3 |
| Производитель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 205x130x12 мм |
| Страна изготовления | Беларусь |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 20 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 168 |
| Язык | английский |
Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!
Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к «BodyFlex»!
В книге вы найдете:
* научное обоснование эффективности программы и ее правила.
* подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений.
* специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса.
* рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.
