Google 
Аннотация: Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Борщенко И.А. |
| Серия | Честно о здоровье |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-17-139029-7 |
| Дата выпуска | 2021 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 320 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 125x200 мм |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 12 |
| Вес | 257 |
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг».
Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - система «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии. «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
