Аннотация к книге: Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.
Установить границы - значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если:
- вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию;
- чувствуете, что потеряли свое место;
- вам некогда встретиться с друзьями;
- у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.);
- вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя.
Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.
| Автор/составитель | Миллер Дженни, Ламберт Виктория |
| Серия | Практики самопомощи |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-5-00195-802-4 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
- Модель: MYSH4894333
- ISBN: 978-5-00195-802-4
- Наличие:
