Вышивка для ума. Вперёд, иголка!

Люди по-разному подходят к занятиям творчеством. Для одних важен конечный результат - то, что можно сразу надеть, повесить на стену или подарить. Он-то и является главным мотивирующим стимулом. Обычно эти люди крайне щепетильны и внимательны даже к мелким огрехам. Другие любят преимущественно сам процесс и состояние, которое они испытывают во время создания своего личного шедевра. Здесь результат уже скорее является бонусом.

И есть хобби, которое может одинаково подойти обоим типам мастеров - это вышивка крестом по готовым наборам. С одной стороны, результат, который хочется получить, виден с самого начала. К тому же готовая схема исключит возможность ошибки в работе и подойдет перфекционистам. С другой, сразу можно оценить трудоемкость работ и временные затраты, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант длительности получения удовольствия от процесса.

Хотя бы раз в жизни стоит попробовать заняться вышиванием. И даже если это не станет вашим любимым хобби, новая необычная деятельность очень обрадует нейроны. Ведь они так любят обучаться всему новому. Самое популярное бытовое, даже научное утверждение «нервные клетки не восстанавливаются» сменилось научным знанием, что не просто восстанавливаются, а генерируются заново. И этим процессом, который называется нейрогенез, можно управлять. Причем самостоятельно и без лишних усилий.

И обучение новому является одним из главных факторов запуска нейрогенеза. В то время как блокирование процесса приводит к депрессиям, функционально-когнитивным нарушениям и психическим заболеваниям.

Вышивка положительно влияет на мелкую моторику, развитие которой важно не только для детей, но и для взрослых. В кончиках пальцев сосредоточено достаточно большое количество нейронов. Использование пальцев рук стало началом эволюционного процесса человека, что ученые связывают напрямую с развитием мозга. А для чего в последние годы используются кончики пальцев? В основном для печатания на клавиатуре или экране смартфона.

Психологи же оценивают занятие вышивкой как крайне умиротворяющее занятие, помогающее успокоить нервы. Его монотонность приводит в медитативное состояние, позволяющее отвлечься от жизненных проблем. Известный американский психолог Михай Чиксентмихайи сформулировал теорию «потока», в которой говорится о том, что в состоянии полного единения деятельности и ситуации люди наиболее счастливы. При этом процесс, в который включен человек, не должен быть слишком простым или слишком сложным - каждый подбирает себе деятельность для этого индивидуально. И вышивка крестом как раз может идеально подойти для этого процесса, где можно в зависимости от инструкции подбирать себе оптимальную сложность, чтобы поймать Дзен.

Вышивка может помочь развить усидчивость, терпение, внимание - не только дети страдают этим. А это важные качества, которые могут перейти и в другие сферы жизни.

Некоторые практики «здесь и сейчас» предлагают для полного погружения в текущий момент использовать все пять чувств: зрение, обоняние, осязание, слух, вкус. Тактильные ощущения канвы и металла иглы, яркие цвета нитей и складывающегося рисунка задействуют эти чувства полностью. Можно включить приятную музыку, зажечь ароматическую свечу, налить чай в красивую чашку - и это будет не просто психофизиологическим погружением в момент, а настоящей картиной истинного домашнего уюта.

И что самое главное, вышивка крестом является достаточно простой техникой и не требует особых навыков. Освоить ее может каждый - мужчина, женщина, ребенок. К тому же в готовые наборы сразу входит все самое необходимое, чтобы, особенно поначалу, не задумываться о канве, нитках и необходимых инструментах. При этом результат, который получает вышивальщица (или даже вышивальщик) вне зависимости от сложности изделия, становится настоящим украшением дома или ценным подарком.

Крестиком можно вышивать одежду, полотняные сумки, подушки, салфетки, скатерти, картины. Есть наборы для детской вышивки. Готовыми работами можно украсить любой интерьер, подобрать для каждой комнаты в доме. Главное, выбрать для себя подходящий рисунок, зажечь лампу, сесть в уютное кресло и погрузиться в волшебный мир творчества.

Уделить себе время, попробовать новое, довести до конца - лучшая забота, которая окупится сторицей и в будущем.