Аннотация: Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

Эта книга для тех, кто ищет простые способы контролировать свое настроение и не хочет в их поисках рыть землю носом.
Что есть в книге:
• скорая помощь для тех, кого все бесит: арсенал из 19 компактных приемов, которые помогают регулировать свое настроение во время ежедневных вызовов (хамство на дороге, рабочие и семейные конфликты, финансовые трудности и т.д.);
• личный опыт и подсказки автора по применению этих приемов;
• чек-лист для любой ситуации, который позволяет вдвое снизить уровень стресса через ответы на простые вопросы.
Чего нет в этой книге:
• цитат Фрейда, статистики, исследований британских учёных (все это можно нагуглить);
• рекламы курсов, блогов, лекарственных препаратов;
• советов отправиться в тайский ретрит;
• введения, предисловия, заключения (вместо них - эта аннотация).
Если вы не хотите, чтобы нестабильная психика отравляла вам жизнь и отношения с другими людьми, если вы действительно намерены достичь гармонии и внутреннего равновесия, то пришла пора сказать себе: «Узбагойся», - и открыть эту книгу.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Автор/составитель	Чупахин Дмитрий Олегович
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-6046760-8-0
Производитель	КТК Галактика
Издательство	КТК Галактика
Количество томов	1
Количество страниц	72
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	205x140x4 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x88/16 (140x205 мм)
Стандарт	50
Вес	88
Язык	русский