Книга, которую вы держите в руках, подарит вам важные, необходимые в жизни умения постигать мысли и чаяния других людей и возможность разобраться в самом себе. Мы предлагаем вам эффективные коммуникативные техники, которые помогут грамотно строить отношения с окружающими, завязывать знакомства и поддерживать дружбу, не испытывая при этом каких-либо обид, стрессов и прочих негативных эмоций. Вы научитесь легко и с пользой вызывать доверие собеседника, подыскивать нужные слова в нужное время, управлять собственными эмоциями и понимать, что чувствует другой человек. С помощью наших рекомендаций вы овладеете принципами и технологией управления конфликтами, сможете предотвращать скандалы еще в зачатке и выходить из неприятных ситуаций, если уж они случились, с достоинством. Книга расскажет о том, что из себя представляет гипноз, как он действует и как им овладеть, чтобы сделать свою жизнь более яркой и насыщенной. Ознакомившись с несколькими видами и разновидностями гипноза, с методами введения в транс, с техникой самогипноза, вы сможете быть хозяином положения в любой жизненной ситуации. Предлагаемые техники для расширения сознания, такие как аутогенная тренировка, медитация, дыхательная психотехника, помогут вам разобраться в собственной психике, выработать навыки релаксации и концентрации. Следуя советам со страниц нашей книги, даже новички сумеют овладеть искусством медитации на мантре, на музыке, на цвете и т.д. Все эти упражнения просто необходимы для преодоления собственных комплексов, навязчивых сомнений, негативных эмоций.