Аннотация к книге: Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Издательство	Питер
Автор/составитель	Эллис Альберт
Серия	Сам себе психолог
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-4461-1418-4
Дата выпуска	2020 г.
Количество томов	1
Количество страниц	320
Переплет	твердый
Размеры	210x150x20 мм
Страна изготовления	Россия
Цвет	Серый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Тираж	4000
Стандарт	12
Возрастная категория	16+
Вес	31