Google 
Аннотация: Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Автор/составитель | Лакшмин Пуджа |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 248 |
| ISBN | 978-5-9614-8604-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 304г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2500 |
| Возрастная категория | 16+ |
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Сертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
-17%- Производитель: Альпина Паблишер
- Модель: TEEI11158910
- ISBN 978-5-9614-8604-9
-
Наличие:
Есть в наличии
10.93€
-17%
9.11€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
