Аннотация: Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги. - Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне? - Как найти в себе силы заботиться о своем организме? - Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Смит Иен
Серия	Человек: революционный подход
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-10-18
Кол-во страниц	176
ISBN	978-5-04-118020-1
Обложка	7БЦ
Вес	304г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	12+