Аннотация к книге: Управляя весом. Как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

Автор/составитель	К. Смит Иен
Серия	Человек: революционный подход
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-04-118020-1
Производитель	Эксмо
Издательство	Эксмо
Количество томов	1
Количество страниц	176
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	221x147x15 мм
Цвет	Оранжевый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	16
Возрастная категория	12+
Вес	294
Язык	русский