Описание

Аннотация: Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

Издательство	Питер Издательский дом
Серия	Psychology workbook (Питер ИД)
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-01-23
Кол-во страниц	608
ISBN	978-5-4461-1865-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	1006г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	3000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

-18%

Производитель: Питер Издательский дом
Модель: XTOOITD000000001322646
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 22 дня
4.4
(9 оценок)

36.01€ 29.53€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ