Аннотация: Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разруш.
Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
| Автор/составитель | Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд Чип |
| Серия | Сам себе психолог |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-4461-1417-7 |
| Производитель | Питер |
| Издательство | Питер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 212x147x15 мм |
| Цвет | Серый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Тираж | 3000 |
| Стандарт | 12 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 322 |
| Язык | русский |
