Аннотация: Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.
Автор/составитель | Бэйлор Джонатан |
Серия | Научпоп для всех |
Год выпуска | 2019 |
ISBN | 978-5-17-117609-9 |
Производитель | АСТ |
Издательство | АСТ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 432 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 220x145x25 мм |
Цвет | Жёлтый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
Тираж | 3000 |
Стандарт | 6 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 470 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
-26%- Производитель: АСТ
- Модель: MYSH3762509
- ISBN: 978-5-17-117609-9
- Наличие: Есть в наличии
-
14.90€ 11.03€
Во-первых - Вы молодец!