Аннотация: Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Все мы пытались худеть, вопрос же состоит в том, как сбросить вес и не навредить здоровью. Прочитав эту книгу, вы наконец уверитесь в мысли, что голодание не приносит нам стройности. Больше есть и меньше набирать вес вполне возможно: когда гормоны в порядке, организму нет необходимости накапливать жировую ткань. Система привычного веса автоматически регулирует количество калорий: при избытке поступающих калорий увеличивается их сжигание. Джонатан Бэйлор - специалист по питанию и физической нагрузке, позволяющим упростить путь к здоровью и похудению, автор всемирно признанной серии книг Smarter Science of Slim, старший менеджер в Microsoft, ведущий популярного радиошоу, блогер в Huffington Post.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Бэйлор Джонатан
Серия	Научпоп для всех
Год выпуска	2019
Дата выпуска	2019-09-17
Кол-во страниц	432
ISBN	978-5-17-117609-9
Обложка	7БЦ
Вес	471г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	16+