Описание

Аннотация: Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание - лучший навигатор для этого. Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе. Вы начинаете обращать внимание на: - уровень своей энергии в течение дня; - то, как проходит процесс пищеварения; - вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе; - ваше настроение. Цель осознанного питания - чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бодоке Маркос
Серия	Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-206204-9
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	342г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001402444
ISBN: 978-5-04-206204-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

15.34€ 12.58€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ