Описание

Аннотация: Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Абакумов Олег Александрович
Серия	С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абакумова
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-190036-6
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	489г
Формат	7 x 9 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001351179
ISBN: 978-5-04-190036-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

25.70€ 21.07€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ