Google 
Аннотация: Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип "соберись и сделай любой ценой" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: - узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое; - перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины; - измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга: Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.| Издательство | МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО |
| Автор/составитель | Джонсон Эми |
| Серия | Психологический тренинг |
| Год выпуска | 2022 |
| Дата выпуска | 2022-10-27 |
| Кол-во страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-00195-725-6 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 317г |
| Язык | Русский |
| Формат | 125x200 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
- Производитель: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
- Модель: XTOOMIF00034605
- ISBN: 978-5-00195-725-6
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (5 оценок)
