Аннотация: Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки

Книга «Твой дневник успеха» - ваш проводник на пути к телу мечты от автора бестселлера «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками». Автор книги Наташа Давыдова - колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya, автор популярного марафона #прессуйтело. Чтобы получить тело мечты, вам нужно лишь проявить силу воли. Все остальное сделано за вас: составлен понедельный план тренировок с комплексами упражнений на каждый день; подобраны разнообразные варианты рационов (завтрак, обед, ужин и полдник) на 1350 кКал. Раз в неделю вы можете вносить в дневник свой вес; время, потраченное на тренировки и наблюдать за собственным прогрессом. #прессуйтело это: - 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите. - 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите. - 90 дней до тела, которого вы заслуживаете. Зоя @press@teloo Макарова, победительница первого марафона: «Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз - не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это - бесценно!»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Давыдова Наташа
Серия	Прессуйтело. Книги от известного фитнес и лайфстайл-блогера Натальи Давыдовой (Tetyamotya)
Год выпуска	2019
Дата выпуска	2019-11-11
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-04-099445-8
Обложка	мягкая обложка
Вес	246г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	11500
Возрастная категория	16+