Аннотация: Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть

Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера "Эмоциональные триггеры", подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены. Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему? Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться. Эта книга для вас, если вы хотите: - объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами; - понять себя - чувства, мотивы, интересы и потребности; - получить поддержку в запутанной ситуации; - расстаться с тем, что уже не исправить; - сохранить то, что можно улучшить; - претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе. Под обложкой - вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать - идти вперед к лучшей жизни. Для кого книга: Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Ричо Дэвид
Серия	Психологический тренинг
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-06-06
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-00214-082-4
Обложка	7БЦ
Вес	319г
Язык	Русский
Формат	125x200
Возрастная категория	16+