Описание

Аннотация: Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. В этой книге вы найдете: - практические советы и стратегии; - детализированные планы тренировок для различных дистанций - спринта, олимпийской, полужелезной и железной; - тесты для определения индивидуальных зон интенсивности. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях. «Книга дает доступные ответы на непростые вопросы в области тренировок в циклических видах спорта. Мне откликнулся подход 80/20, описанный в книге, тем, что он легко встраивается в повседневную жизнь, не перегружает ее. И прозрачно показывает, где именно нужно скорректировать свои занятия, чтобы они давали устойчивый прогресс. Книга насыщенна рекомендациями и упражнениями, которые могут подойти для решения широких целей: от регулярности в спорте и здоровья тела до финиша "железной" гонки в триатлоне!» - Велимир Назарычев, генеральный директор школы правильного спорта I Love Supersport

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Фицджеральд Мэтт;Уорден Дэвид
Серия	Сам себе тренер
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	368
ISBN	978-5-04-166923-2
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	521г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001270456
ISBN: 978-5-04-166923-2
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

27.45€ 22.51€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ