Бесплатная Доставка от 65,- €

  • Ваша корзина пуста!

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Аннотация: Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Издательство ИГ Весь
Автор/составитель Тухиг Майкл П.;Онг Кларисса У.
Год выпуска 2024
Кол-во страниц 224
ISBN 978-5-9573-6320-0
Обложка мягкая обложка
Вес 217г
Формат 14 x 22 cm
Тираж 1500
Возрастная категория 16+
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования? В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это - сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!
Читать далее →

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40,- евро  Подробнее

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

-37%
  • Производитель: ИГ Весь
  • Модель: TEEI11358710
  • ISBN 978-5-9573-6320-0
  • Наличие:
    Есть в наличии
  • 4.5 (10 оценок)
21.84€ -37%
13.76€
Нашли дешевле? Сообщите нам!
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:

Мы проверим данные, и если информация подтвердится мы снизим цену на товар

Loading
Loading

Описание

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования? В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это - сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!

Характеристики

Издательство ИГ Весь
Автор/составитель Тухиг Майкл П.;Онг Кларисса У.
Год выпуска 2024
Кол-во страниц 224
ISBN 978-5-9573-6320-0
Обложка мягкая обложка
Вес 217г
Формат 14 x 22 cm
Тираж 1500
Возрастная категория 16+

Мы доставляем наши товары по всей Европе, включая страны ЕС, в том числе по Латвии, Эстонии, Литве, Германии, Италии, Франции, Нидерландам (Голландии), Бельгии, Австрии, Польше, Финляндии, Ирландии, Чехии, Швеции, Дании, Португалии, Греции, Болгарии, Словакии, Кипру, Словении, Венгрии, Люксембургу, Мальте, Румынии, Хорватии, а также по Израилю, Соединённым Штатам Америки (США), Великобритании, Швейцарии, Канаде, Норвегии. Подробнее...