Google 
Аннотация: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Колесниченко Елена Владимировна |
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-10-08 |
| Кол-во страниц | 272 |
| ISBN | 978-5-04-181839-5 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 443г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
-17%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001287678
- ISBN 978-5-04-181839-5
-
Наличие:
Есть в наличии
18.11€
-17%
15.10€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
