Google 
Аннотация: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Зубкова Любовь Сергеевна |
| Серия | Психология. Практика |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-17-176215-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 181г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! "Тревожность под контролем" - это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
-17%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000890734
- ISBN 978-5-17-176215-5
-
Наличие:
Есть в наличии
10.82€
-17%
9.02€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
