Описание

Аннотация: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! "Тревожность под контролем" - это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Зубкова Любовь Сергеевна
Серия	Психология. Практика
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	96
ISBN	978-5-17-176215-5
Обложка	мягкая обложка
Вес	181г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

-25%

Производитель: Издательство "АСТ"
Модель: XTOOASE000000000890734
ISBN: 978-5-17-176215-5
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.7
(12 оценок)

10.08€ 7.56€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ