Аннотация: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова - психолог, когнитивно-поведенческий терапевт - поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другомИздательство | Издательство "АСТ" |
Автор/составитель | Зубкова Любовь Сергеевна |
Серия | Психология Alter |
Год выпуска | 2024 |
Кол-во страниц | 320 |
ISBN | 978-5-17-162711-9 |
Обложка | Пер |
Вес | 435г |
Формат | 14 x 22 cm |
Тираж | 2000 |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000879440
- ISBN: 978-5-17-162711-9
- Наличие: Есть в наличии
- 11.39€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)