Google 
Аннотация: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
| Автор/составитель | Голощапов Андрей |
| Серия | ТЭС |
| Год выпуска | 2024 |
| ISBN | 978-5-9573-6215-9 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 176 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 210x140x15 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 172 |
| Язык | русский |
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
-37%- Модель: MYSH5042116
- ISBN 978-5-9573-6215-9
-
Наличие:
Есть в наличии
Во-первых - Вы молодец!
