Google 
Аннотация: Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
БОЛЕЕ 4000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON! ВХОДИТ В ТОП-20 КНИГ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ! Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне? Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс. Из этой книги вы узнаете, как: - управлять своими эмоциями; - исправлять ошибки мышления; - предотвратить депрессию; - жить настоящим моментом; - осознанно медитировать; - заботиться о себе и стать своим лучшим другом. Ранее книга выходила под названием «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы».| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Гиллихан Сет Дж. |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-04-197193-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 499г |
| Формат | 20 x 26 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001375506
- ISBN: 978-5-04-197193-9
- Наличие:
-
Срок доставки: 22 дня
- (9 оценок)
