Описание

Аннотация: Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями

БОЛЕЕ 4000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON! ВХОДИТ В ТОП-20 КНИГ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ! Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне? Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс. Из этой книги вы узнаете, как: - управлять своими эмоциями; - исправлять ошибки мышления; - предотвратить депрессию; - жить настоящим моментом; - осознанно медитировать; - заботиться о себе и стать своим лучшим другом. Ранее книга выходила под названием «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Гиллихан Сет Дж.
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-197193-9
Обложка	мягкая обложка
Вес	499г
Формат	20 x 26 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001375506
ISBN: 978-5-04-197193-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

21.67€ 17.77€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ