Google 
Аннотация: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: - разобраться в причинах вашей тревоги; - понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); - узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; - освоить техники самопомощи; - познакомиться с видами тревожных расстройств; - выбрать грамотного специалиста; - составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.| Издательство | Питер Издательский дом |
| Автор/составитель | Иванова Евгения Вячеславовна;Заровный Кирилл |
| Серия | Сам себе психолог |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 224 |
| ISBN | 978-5-4461-4113-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 224г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
- Производитель: Питер Издательский дом
- Модель: XTOOITD000000001401288
- ISBN: 978-5-4461-4113-5
- Наличие:
-
Срок доставки: 22 дня
- (9 оценок)
