Аннотация: Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ - как управлять навязчивыми мыслями; - как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние; - как воспитать в себе любящего внутреннего родителя; - как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги; - как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Пол Шерил
Серия	Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-05-26
Кол-во страниц	384
ISBN	978-5-04-184260-4
Обложка	3
Вес	242г
Язык	Русский
Формат	112x165
Тираж	5000
Возрастная категория	18+