Аннотация: Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
Автор/составитель | Кларк Дэвид |
Серия | Psychology workbook |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-4461-2356-8 |
Производитель | Питер |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 160 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 253x195x10 мм |
Цвет | Красный |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 336 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
- Модель: MYSH4952574
- ISBN: 978-5-4461-2356-8
- Наличие: