Аннотация: Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения

Как изменить свой образ жизни комфортно и просто? «Трекер полезных привычек» от нутрициолога, фитнес-тренера и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет организовать ежедневный распорядок - наладить рацион, сон и физическую активность, настроить метаболизм, избавиться от вредных пищевых привычек, питаться сытно, вкусно и правильно без лишних хлопот и затрат. А еще - позаботиться о ментальном здоровье, грамотно противостоять тревоге и стрессу. Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, - вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Савельева Дарья Дмитриевна
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-17-160616-9
Обложка	Пер
Вес	291г
Формат	14x22x2мм
Возрастная категория	16+