Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Описание

Аннотация: Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Минченко Юлия Анатольевна
Серия	Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
Год выпуска	2026
Кол-во страниц	272
ISBN	978-5-04-232899-2
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	355г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас! Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга - руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела. Об авторе: Юлия Минченко - нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог». Она окончила магистратуру по направлению подготовки нутрициолог в индустрии питания (СПбПУ), работает в частной практике и в онколаборатории НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова, проводит онлайн-сопровождения и курсы. Внутри книги вы также найдете: • простые рецепты; • полезные таблицы; • чек-листы; • примеры из практики; • опросники для оценки своих результатов.

Читать далее →

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее

Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

Name: Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Price: 10.78 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.4 (9 reviews)
Author: Минченко Юлия Анатольевна
ISBN: 978-5-04-232899-2